Наверх

Саша Купер

E-mail: po...uu@mail.ru
День рождения: 3 февраля 1997 г.
Местоположение: Киев, Украина

Автор рецептов:
Шпроты из мойвы в мультиварке
Практически на каждой современной кухне есть такое приспособление, как мультиварка. Готовить в ней можно много всяких блюд, а пробовали приготовить ли вы шпроты в мультиварке? Они получаются, во-первых, полезнее, а во-вторых, вкуснее, чем те, которые мы привыкли покупать в жестяных магазинных банках. Приготовьте блюдо с помощью моего фоторецепта и наслаждайтесь вкусом одной из самых распространенных рыбных закусок.

Со шпротами, которые вы приготовите в мультиварке, можете готовить салаты, супы, бутерброды. Самое главное – приготовить их, а куда использовать - всегда придумается... Для приготовления шпротов в мультиварке вам понадобится 50-60 минут. Калорийность 100 грамм продукта – 534 калории. Энергетическая ценность: белки – 32 грамма; жиры – 42 грамма; углеводы – 4, 4 грамма. Начнем.


2596
Селедка с луком в масле
Классическая рыбная закуска «селедка с луком с масле» встречалась на вашем пути не раз. Без этой закуски редко когда обходится праздничный стол. Приготовить её вы можете в любой день, ведь она совсем не дорогая. Более того, она еще и полезная. В рыбе содержится фосфор, множество витаминов и микроэлементов. Лук укрепит ваш организм и иммунитет.

Для приготовления селедки с луком в масле с помощью моего пошагового фоторецепта вам понадобится примерно два с половиной часа. Основное время уходит на настаивание блюда, но если вы не будете этого делать то все займет у вас не больше 20 минут. Рецепт рассчитан на 4 порции. Энергетическая ценность: белки – 13,2 грамма; жиры – 32 грамма; углеводы – 3 грамма. Калорийность 100 грамм продукта – 364 калории. Начнем готовить.


2958
Вареные раки
Раки – продукт питания, который чаще всего едят вареным и нужно уметь правильно их готовить. Пошаговый фоторецепт вареных раков поможет вам научиться это делать. Лучше всего такая закуска пойдет со свежими овощами, особенно с помидорами. Принято кушать вареных раков под пиво). Раки достаточно дорогие, но если вдруг вы поймали их сами – обойдутся они вам совершенно бесплатно)).

Много времени приготовление вареных раков у вас не займет – 25 минут. Нельзя не сказать о пользе раков. Мясо раков, прежде всего, источник незаменимого белка. Вам понадобится только кастрюля соответствующего размера и, собственно, некоторые вспомогательные продукты типа специй и пряностей. Рецепт рассчитан на две порции. Калорийность 100 грамм блюда – 223 калории. Энергетическая ценность: белки – 39 грамм; жиры – 3 грамма; углеводы – 8,9 грамм. Начнем!


2050
Ячневая каша жаренная в мультиварке
Ни для кого не секрет, что ячневая крупа является одной из наиболее полезных среди своих «сородичей». По сути, данная крупа является ничем иным, как дроблёным ячменем, она очень полезна, особенно для желудочно-кишечного тракта. Кроме того, ячневая каша жаренная – очень вкусное блюдо, поскольку предварительная обжарка крупы придаёт готовому блюду весьма интересный и насыщенный вкус.

Готовится ячневая каша жареная предельно просто, при этом результат получается превосходный. Помимо насыщенного вкуса данное блюдо, благодаря обжарке крупы, приобретает ещё и невероятный аромат. Так что такая каша является беспроигрышным вариантом, который наверняка понравится всем членам семьи.


2553
Манная каша с карамельным соусом
Манная каша знакома нам всем с раннего детства. И, следует отметить, что многие не очень-то жалуют данную полезную и питательную кашку. И совершенно напрасно, ведь она очень полезна. Манка содержит витамины РР и группы В, много белка и разнообразные минеральные вещества. А правильно приготовленная манная каша является ещё и очень вкусным блюдом.

Манная каша с карамельным соусом готовится совсем несложно, при этом получается совершенно новый, более яркий и насыщенный вкус, который совершенно не похож на привычный. Готовится манная каша с карамельным соусом очень просто, а блюдо, полученное в результате, наверняка придётся по вкусу не только детям, но и взрослым.


1917
Тилапия с петрушкой
Тилапия является очень вкусной и полезной рыбой, в которой содержится много различных микро- и макроэлементов. Белок, разнообразные витамины, фосфор, кальций, йод, цинк, магний – все они есть в тилапии. Данная рыба очень нежная, поэтому из неё можно приготовить самые разные блюда, и тилапия с петрушкой – одно из них. Это блюдо очень ароматное и насыщенное.

Тилапия с петрушкой готовится очень просто, при этом блюдо, получаемое в результате, просто поражает своей изысканностью. Приготовить этот кулинарный шедевр настолько легко и просто, что с этой задачей справится даже самая неопытная хозяйка. Тем более, что набор продуктов, требуемых для его приготовления, минимальный, что делает данное блюдо ещё более привлекательным.


2157
Заливное из морепродуктов и головы семги
Заливное из морепродуктов и головы сёмги является очень оригинальным блюдом. Помимо этого, оно ещё и очень полезное, ведь в нём содержится очень мало калорий, так что никакого вреда фигуре его употребление не принесёт. Йод, сера, фосфор, железо, медь, марганец, цинк и витамины группы В – все эти полезные микроэлементы также есть в морепродуктах.

Кроме того, заливное из морепродуктов является вполне бюджетным вариантом, все продукты, используемые для его приготовления, недорогие и доступные. Готовится эта великолепная закуска достаточно быстро, при этом внешний вид и вкус блюда получаются просто великолепными. Так что это заливное станет настоящим украшением любого стола.


3208
Крабовые котлеты
Когда обычные мясные котлеты и тефтели уже достаточно надоели, на выручку придут крабовые котлеты. Данное блюдо очень оригинальное и интересное, несмотря на то, что оно готовится из самых обычных продуктов, которые доступны всем. Эти котлеты также и выглядят очень красиво и аппетитно.

Крабовые котлеты обладают великолепным вкусом и насыщенным ароматом. Они невероятно сочные, просто тают во рту. Данное блюдо является отличной закуской, которая великолепно подойдёт не только для ежедневного употребления, но и для праздничного застолья будут как нельзя кстати. Кроме того, данное блюдо хорошо ещё и тем, что готовится оно достаточно быстро, а сам процесс приготовления настолько прост, что с ним справится даже начинающая хозяйка.


1913
Минтай «по-русски»
Минтай является очень полезным продуктом, а всё это благодаря своему богатому и разнообразному химическому составу. Фолиевая кислота, легкоусваиваемый белок, магний, кальций, железо, сера, витамины РР, А и В – все они присутствуют в минтае. И вся польза данной рыбы переходит и в блюда, приготовленные из неё. Минтай «по-русски» является одним из таких блюд – оно очень нежное и вкусное.

Готовится данное блюдо очень быстро и просто, да и набор продуктов, необходимых для его приготовления, минимальный. В общем, минтай «по-русски» является отличным блюдом, которое поможет разнообразить меню и порадовать своих близких новым вкусом.


3720
Пангасиус с тестом
Морская рыба всегда получается очень вкусной и полезной. И пангасиус не является исключением. Данная рыба содержит очень много полезных микро- и макроэлементов, таких как фосфор и сера, калий и кальций, натрий и железо, цинк, хром и фтор. Кроме того, много в пангасиусе белка, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов группы В.

Пангасиус с тестом является очень оригинальным блюдом, которое наверняка придётся по вкусу вашим близким. Нежный сочный и насыщенный вкус рыбы в сочетании с мягкими кусочками теста – это нечто незабываемое. Пангасиус с тестом готовится очень просто, да и времени это требует совсем немного. В результате получается нежное сытное блюдо, которое будет отличным вариантом для обеда или ужина в семейном кругу.


2050
Тилапия, запеченная в сметане
Любая рыба, приготовленная в духовке, является сочной и вкусной. И тилапия не является исключением. Данная рыба пользуется немалой популярностью благодаря своему нежному насыщенному вкусу и массе полезных свойств, которые обусловлены её составом. Ведь в тилапии есть фосфор, кальций, натрий, железо, магний, витамины Е, РР и группы В.

С данной рыбой существует множество разнообразных рецептов. И тилапия, запеченная в сметане – один из них. Данное блюдо готовится предельно просто, при этом результат получается просто фантастическим. Филе тилапии, запечённое в сметане очень нежное, сочное, ароматное и невероятно вкусное. Данное блюдо придётся по вкусу, как взрослым, так и детям.


2427
Рыбная запеканка с семгой и креветками
Рыбная запеканка с сёмгой и креветками – это очень вкусное блюдо, которое принесёт организму немалую пользу. И это вполне логично, ведь сёмга очень богата различными ценными микро- и макроэлементами, такими как полиненасыщенные жиры, фосфор, кальций, железо, витамины А, РР, В и другие. Да и креветки не отстают по химическому составу.

Кроме того, рыбная запеканка с сёмгой и креветками представляет собой довольно интересное и необычное сочетание продуктов, которые дают в результате настоящий кулинарный шедевр. Это сочное нежное блюдо с невероятным ароматом мало кого оставит равнодушным, и оно гарантированно перейдёт в разряд ваших «фирменных» блюд. При этом процесс приготовления предельно прост и понятен.


2014
Сибас маринованный и запеченный
Сибас маринованный и запечённый – это очень вкусное блюдо. Нежная рыбка в сочетании с пикантным маринадом дают в результате невероятно ароматное и сочное блюдо, которое придётся по вкусу всем без исключения. Кроме того, оно ещё и очень полезное, поскольку сибас содержит в себе массу фосфора, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов. Богат сибас и белком, который легко усваивается организмом, что очень полезно для здоровья.

Еще сибас маринованный и запечённый является диетическим блюдом, употребление которого доставит незабываемое наслаждение и при этом никоим образом не отразится на фигуре. Готовится данное блюдо очень просто, это не займёт много времени и сил, а вот результат получится весьма достойным. Ну что, приступим готовить вкусняшку?


2885
Бутерброды горячие в тортилье
Думаю, многие из нас любят горячие бутерброды с расплавленным сыром внутри. Попробуйте приготовить бутерброды горячие в тортилье с помощью моего пошагового фоторецепта. Рецепт простой и доступный. Вы можете взять эту закуску с собой на пикник или на перекус. Просто попробуйте приготовить это блюдо, и вы будете готовить его всегда.

Времени для приготовления бутербродов горячих в тортилье вам понадобится примерно 20 минут. Из кухонного оборудования потребуется сковородка и микроволновая печь. Рецепт рассчитан на 5 порций. В одном таком горячем бутерброде 306 калорий. Пищевая ценность: белки – 11,2 грамма; жиры – 14,1 грамм; углеводы – 33, 2 грамма. Начнем.


2584
Салат из киноа с морепродуктами
Салат, который сразу «растащат» со стола готовится очень просто. Вам понадобится только небольшая кастрюля, немного времени и желания. Блюдо считается полезным, ведь в нем содержатся только продукты правильного питания. Главным ингредиентом салата будет киноа. Вы вряд ли могли попробовать этот салат раньше, именно поэтому вам стоит это сделать, хотя бы для интереса.

Для приготовления салата из киноа с морепродуктами с помощью моего пошагового фоторецепта вам понадобится 30-35 минут. Пищевая ценность блюда: белки-38,7 грамм; жиры – 16,3 грамма; углеводы – 45,8 грамм. Калорийность 100 грамм блюда – 497 калорий. Попробуйте!


1928
Сэндвич с яйцом и курицей
Очень вкусный, а главное домашний, сэндвич с яйцом и курицей может быть отличным перекусом на работе или дома. Это лучше любого фаст-фуда. Ароматная свежая булочка зачарует вас своим ароматом. Главное не поленится и приготовить сэндвичи, дело это не быстрое. Но зато вся ваша семья оценит такой необычный и вкусный стол. Приготовьте сэндвичи вместе со своими детьми и вам будет не так скучно готовить.

Для того, чтобы приготовить сэндвич с яйцом и курицей вам нужно всего лишь изучить этот пошаговый фоторецепт, запастись продуктами и приступить к работе. Время для приготовления блюда – 1 час 15 минут. Сэндвичи послужат еще и отличной закуской на любой вечеринке. Рецепт рассчитан на 6 порций. Пищевая ценность: белки – 38,4 грамма; жиры – 91,2 грамма; углеводы-96,4 грамма. Калории на 100 грамм – 1234 калории. Начнем.


2043
Морковные шарики
Яркая овощная закуска с яйцами и сыром сразу привлекает внимание. Вы можете использовать морковные шарики не только как отдельную закуску, но и как украшение для любых других овощных блюд. Вкус у морковных шариков нежный, они просто тают во рту.

Время для приготовления морковных шариков – 10 минут. Закуску можно приготовить прямо перед приходом гостей. Все продукты для закуски, я уверена, уже есть в вашем холодильнике. Рецепт рассчитан на 2 порции. Калорийность 100 грамм блюда – 213 калорий. Энергетическая ценность блюда: белки – 12,3 грамма; жиры – 10, 1 грамм; углеводы – 17, 3 грамма. Начнем!


2581
Маринованные кальмары
Кальмары – любимый продукт многих гурманов. Помимо того, что кальмары вкусные, они еще и полезные. В них содержится много белка, который хорошо усваивается организмом и достаточно большое количество витаминов. В кулинарии, чаще всего, кальмары употребляют в отварном виде. Сегодня я хочу предложить вам попробовать маринованные кальмары. Их также можно добавлять в салаты, закуски или кушать как отдельное блюдо.

Для приготовления маринованных кальмаров с помощью моего пошагового фоторецепта вам понадобится 25 минут времени. Из кухонного оборудования нужен будет только сотейник. Рецепт рассчитан на 2 порции. Энергетическая ценность одной порции: белки – 90 грамм; жиры – 33 грамма; углеводы – 15 грамм. Калорийность 100 грамм продукта – 423 калории. Попробуем приготовить!


2243
Икра мойвы в маринаде
Из икры мойвы можно приготовить отличную закуску. Просто сделайте по этому пошаговому фоторецепту икру мойвы в маринаде, намажьте её на хлеб или гренки и вкусненько перекусите. Икра мойвы очень полезна. В ней содержится множество микроэлементов, витаминов, минеральных солей. По вкусу закуска будет солененькая и отлично подойдет, скажем, к пиву или томатному соку.

Для приготовления икры мойвы в маринаде вам понадобится 40 минут. Из кухонного оборудования вам понадобится только миксер. Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность одной порции такой закуски – 691 калория. Энергетическая ценность блюда: белки – 15,9 грамм; жиры – 58,3 грамма; углеводы – 4,2 грамма. Перейдем к приготовлению.


2415
Сладкие бутерброды
Все мы привыкли, что бутерброды – соленое блюдо, которым можно перекусить. Обычно все готовят классические бутерброды с колбасой или сыром, но сегодня я предлагаю попробовать вам что-то новенькое – сладкие бутерброды. Готовятся они «на скорую руку». Все продукты полезны, и не принесут вреда вашему организму.

Готовить сладкие бутерброды вы можете, скажем, к завтраку. С чашечкой горячего чая или кофе они прекрасно гармонируют. Для приготовления сладких бутербродов с помощью моего пошагового фоторецепта вам понадобится всего 5 минут. Рецепт рассчитан на 4 порции. В одной порции: белки – 0,7 грамм; жиры -13,1 грамм; углеводы – 27,5 грамм. Калорийность 1 порции – 277 калорий. Обязательно попробуйте!


1753