Салат с морепродуктами и белой фасолью пошаговый рецепт с фото
Данный салат из морепродуктов наполнен разнообразными вкусами и цветами. Однажды попробовав салат с морепродуктами и белой фасолью, вы полюбите его навсегда. Салат очень богатый и красивый. Конечно, готовить его каждый день не всем по карману, но к праздникам вам обязательно понадобится этот рецепт. Как известно, салаты из морепродуктов отличаются специфическим вкусом. Блюда из морепродуктов легко можно подать как основное блюдо к столу, ведь он очень сытный.На подготовку продуктов для салата из морепродуктов у вас уйдет некоторое время, поэтому можете заготовить, почистить ингредиенты заранее. Фасоль лучше не покупать уже готовую, просто замочите её на ночь в холодной воде и отварите утром. Про пользу салата можно говорить бесконечно. Дары моря используются в пище человека еще с давних времен. И говорят о пользе морепродуктов уже тоже давно. Как известно, в морепродуктах содержится огромное количество полезностей: медь, йод, фосфор, железо и другие.
Креветки, которые входят в состав салата с морепродуктами и белой фасолью улучшают структуру ногтей и волос, благотворно влияют на кожу. Также этот продукт положительно влияет на укрепление сердечно-сосудистой системы. В мидиях тоже присутствуют очень полезные минеральные соли и витамины. Сладкий перец добавит в салат витамин С. Оливковое масло внесет витамин Е. Фасоль – очень полезный продукт. Особенно рекомендуется регулярно употреблять в пищу фасоль женщинам и девушкам. Готовить салат достаточно долго, но оно того стоит. Время приготовления – полтора часа. Рецепт рассчитан на 8 порций. Калорийность одной порции – 340 калорий, но это не много, так как морепродукты очень хорошо и быстро усваиваются. И так, салат из морепродуктов - рецепт. Перейдем к приготовлению.
Готовим заправку для салата:
