Наверх
Добавлено: 1 апреля 2015
465 0

Салат с селедкой и фасолью пошаговый рецепт с фото

Селен – природный антиоксидант, который содержится в селедке. Именно благодаря этому элементу данный вид рыбы такой полезный.

Самым известным салатом с селедкой остается так называемый салат шуба. Салатов с селедкой просто масса, но моим любимым остается салат с селедкой и фасолью. На первый взгляд он довольно необычен в сочетании продуктов, но вы попробуйте и убедитесь в том, что оное сочетание весьма удачно.

Чтобы приготовить салат с сельдью и фасолью вам понадобится 45 минут времени. Выделите это время вечером и приготовьте салат к ужину. Ваша семья оценит ваши старания. В 100 граммах салата – 317 калорий. Энергетическая ценность: белки – 17 грамм; жиры – 24 грамма; углеводы – 7 грамм. Начнем.


Ингредиенты:
Приготовление:
Шаг 1:
Шаг 1

Селедку освободите от костей, кожи. Нарежьте селедку кубиками.

Шаг 2:
Шаг 2

Морковку очистите, отварите до мягкости. Нарежьте её кубиками среднего размера.

Шаг 3:
Шаг 3

Яйца отварите вкрутую, очистите от скорлупы, обмойте и нарежьте с помощью яйцерезки.

Шаг 4:
Шаг 4

Из банок с фасолью и горохом слейте жидкость и смешайте их с остальными ингредиентами. В большом салатнике заправьте все продукты майонезом и перемешайте ложкой.

В салат с селедкой и фасолью неплохо было бы положить рубленую зелень. Это витаминизирует ваш салат и добавит ему свежести. Хранить блюдо можно в холодильнике трое суток. Подавать на общем блюде. Приятного аппетита!


Смотрите еще в разделе «Рыбные салаты»:
Комментарии: