Наверх
Добавлено: 6 мая 2015
437 0

Салат с консервированным тунцом пошаговый рецепт с фото

Летний салат с тунцом, который я вам предлагаю, прекрасно будет смотреться даже на праздничном столе. А еще его можно взять с собой на пикник или просто подайть к ужину. Готовить его, конечно же, лучше в сезон овощей. Специи добавляйте на свой вкус.

Чтобы приготовить салат с тунцом консервированным вам понадобится примерно 10 минут. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на 2 порции. Калорийность одной порции блюда - 263 калории. Энергетическая ценность блюда: белки - 22 грамма; жиры - 13 грамм; углеводы - 10 грамм. Попробуйте и убедитесь в том, что даже за небольшие деньги можно очень вкусно покушать.


Ингредиенты:
Приготовление:
Шаг 1:
Шаг 1

Листья салата помойте и обсушите. Нарвите салат руками. Не режьте салат ножом, в этом случае теряются витамины.

Шаг 2:
Шаг 2

Помидорки помойте и нарежьте дольками.

Шаг 3:
Шаг 3

Огурцы тоже помойте и нарежьте кольцами или же полукольцами.

Шаг 4:
Шаг 4

Зеленый лук мелко нарубите.

Шаг 5:
Шаг 5

Консервы разомните в отдельной мисочке и переложите в общий салатник. Смешайте все ингредиенты, добавьте соевый соус.

Шаг 6:
Шаг 6

Подайте салат на стол.

Масло для заправки салат с тунцом консервированным не использует, ведь оно есть в баночке с тунцом. Перед подачей желательно дать салату настояться примерно 20 минут, но можно подавать и сразу после приготовления. Приятного вам аппетита!


Смотрите еще в разделе «Рыбные салаты»:
Комментарии: