Наверх
Добавлено: 6 мая 2015
439 0

Салат со свеклой и апельсинами пошаговый рецепт с фото

Свекла богата органическими кислотами и витаминами, которые так необходимы организму для нормального функционирования. Видимо поэтому рецепты со свеклой становятся всё более востребованы у гастрономического потребителя. Салат со свеклой, рецепт которого вы видите, насквозь «пропитан» витаминами и другими полезностями. Апельсины улучшают обмен веществ в организме, обогащают его витамином С, А, РР. Майонез, приготовленный в домашних условиях, тоже будет полезен для вас – он сытный и питательный в нем много витамина Е.

Чтобы приготовить салат со свеклой и апельсинами вам понадобится примерно 25 минут времени. Из кухонного оборудования нужен будет сотейник. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на одну порцию. Калорийность этой порции - 433 калории. Энергетическая ценность этой же порции: белки - 27 грамм; жиры - 14 грамм; углеводы - 53 грамма. Приступим.


Ингредиенты:
Приготовление:
Шаг 1:
Шаг 1

Свеклу почистите и нарежьте ломтиками. Отварите яйца вкрутую, свеклу до готовности.

Шаг 2:
Шаг 2

На тарелку выложите лист салата. Свеклу нарежьте кубиками и переложите на тарелку.

Шаг 3:
Шаг 3

Если это требуется, разморозьте крабовые палочки. Освободите крабовые палочки от упаковки, нарежьте кольцами.

Шаг 4:
Шаг 4

Апельсин почистите, нарежьте кусочками и тоже переложите в тарелку.

Шаг 5:
Шаг 5

Яйца очистите от скорлупы и помойте. Нарежьте каждое яйцо на 4 части и переложите в тарелку.

Шаг 6:
Шаг 6

Петрушку помойте, нарежьте и тоже переложите в тарелку. Добавьте в салат майонез и подайте на стол.

Подавать салат со свеклой и апельсином нужно с кусочком черного хлеба. Дополните сию кулинарную картину бокалом красного вина. Приятного вам аппетита!


Смотрите еще в разделе «Овощные салаты»:
Комментарии: