Добавлено: 9 июня 2015

Салат с творогом пошаговый рецепт с фото

Вечером лучше не огорчать свой желудок тяжелой пищей, лучше приготовить какой-нибудь легкий, но вкусный салат на ужин. Например, салат с творогом. Приготовить его сможет каждый, ничего сложного в приготовлении нет. Те, кто берегут свою фигуру, могут кушать его даже после шести часов. Он совсем не калорийный и прекрасно усваивается. Салатиком вы также можете дополнить любую тарелку с гарниром и блюдом из мяса или рыбы. Яйца для салата лучше отварить заранее, дабы сэкономить время. И помните, что салаты из овощей очень полезные. А если их дополнить еще и творогом, то вообще получается волшебное блюдо.

Чтобы приготовить салат с творогом вам потребуется примерно 5 минут времени. Из кухонного оборудования вам нужна будет только кастрюля, в которой вы будете варить яйца и небольшой салатник. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на две порции. Каждая порция вмещает в себе 196 калорий. Энергетическая ценность одной порции: белки –8 грамм; жиры – 12 грамм; углеводы – 2 грамм. Приступаем к приготовлению.

Ингредиенты:

огурец свежий 1 шт.

яйцо куриное 2 шт.

творог 2 ложки ст.

листья салата 3-4 шт.

укроп свежий по вкусу

петрушка свежая по вкусу

соль щепотка

специи по вкусу

Приготовление:

Шаг 1:

Огурец помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 2:

Зелень порвите руками или порежьте. Можете резать крупно или мелко – как вам больше нравится.

Шаг 3:

Яйца отварите вкрутую в подсоленной воде и положите в холодную воду на 3 минуты.

Шаг 4:

Очистите яйца от скорлупы и нарежьте средними кусочками.

Шаг 5:

Смешайте все ингредиенты в салатнике, добавьте творог и сметану. Посолите, поперчите салат. Перемешайте все вместе.

Шаг 6:

Вот такой получится у вас салат на ужин. Или не на ужин…

Подавать салат с творогом нужно на мелких столовых тарелках украсим свежей зеленью. Если хотите, дополните салат кусочком черного хлеба или цельнозерновой булочкой. Приятного аппетита!

Смотрите еще в разделе «Овощные салаты»:

Зеленый салат с козьим сыром

Просмотров:

1444