Наверх
Добавлено: 1 апреля 2015
345 0

Летний салат с маслинами пошаговый рецепт с фото

Классический летний салат – помидоры, огурцы, листья салата и майонез. Все перемешать и скушать. Именно так все привыкли делать летом, ведь летом овощей полно, из них делаются самые быстрые салаты, дешевые и самые вкусные. Я предлагаю вам немного разнообразить и изменить этот стандартный рецепт. Попробуйте приготовить летний салат с маслинами, возможно, он вам понравится больше. Салатик получается легкий, но при этом им запросто можно насытиться. Точно по такому же принципу вы можете приготовить и салат с оливками - он будует чуть кислее по вкусу.

Рецепт салат с маслинами в моем пошаговом фоторецепте рассчитан на 2 порции. То есть, скорее всего, вы скушаете его за один раз. Но если хотите, можете приготовить его больше. Храниться в холодильнике он может 3-4 дня. В 100 граммах блюда – 106 калорий. Дополните этим салатом мясное блюдо, например шашлык. Будет невероятно вкусно. Для приготовления вам нужно будет выделить 10 минут времени. Энергетическая ценность блюда – белки – 2,1 грамм; жиры – 7,7 грамм; углеводы – 6,1 грамм. Попробуйте!


Ингредиенты:
Приготовление:
Шаг 1:
Шаг 1

Овощи перед приготовлением вымочите в соленой воде. Таким образом, вы выведете нитраты.

Шаг 2:
Шаг 2

Листья салата помойте и обсушите. Нарвите руками листья в глубокую тарелку.

Шаг 3:
Шаг 3

Помидоры черри нарежьте на 4 части. Переложите помидоры к листьям салата.

Шаг 4:
Шаг 4

Помидоры черри нарежьте на 4 части. Переложите помидоры к листьям салата.

Шаг 5:
Шаг 5

Оливки нарежьте кольцами и добавьте в салат.

Шаг 6:
Шаг 6

Добавьте соль, майонез.

Шаг 7:
Шаг 7

Ложкой перемешайте салат.

Дополнить летний салат с маслинами или такой же салат с оливками можете репчатым луком. Перед подачей поставьте салат с холодильник на пару часов, так он будет «сочнее». Приятного аппетита!


Смотрите еще в разделе «Овощные салаты»:
Комментарии: