Наверх
Добавлено: 3 июня 2015
530 0

Овсяная каша на молоке пошаговый рецепт с фото

Полезнее завтрака, чем овсяная каша на молоке вам не найти. Диетологи уже давно твердят о том, что овсяная каша – самая полезная каша. Только обычно мы привыкли, что полезное часто бывает невкусным. В данном случае, полезно, не значит невкусно – блюдо это, если его правильно приготовить, получается очень вкусным.

Существуют многочисленные рецепты овсяных каш – выбор за вами. Надеюсь, мой рецепт придется вам по вкусу. И если вы приучите себя кушать такую кашу на завтрак каждый день, вы заметите улучшения в своем организме уже через неделю и даже кожа ваша станет выглядеть лучше.

Чтобы приготовить овсяную кашу на молоке вам потребуется примерно 15 минут времени. Из кухонного оборудования нужна будет только небольшая кастрюля, в которой вы будете её варить. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на одну порцию. Каждая порция вмещает в себе 435 калорий. Энергетическая ценность одной порции: белки –17 грамм; жиры – 12 грамм; углеводы – 75 грамм. И так, приступаем к приготовлению самой полезной каши.


Ингредиенты:
крупа овсяная пол стакана
молоко 2,5% 1 стакан
соль по вкусу
сахар 2 щепотки
ванилин щепотка
Приготовление:
Шаг 1:
Шаг 1

Молоко перелейте в кастрюльку.

Шаг 2:
Шаг 2

Немного присолите молоко и поставьте кастрюльку на огонь.

Шаг 3:
Шаг 3

Когда молоко закипит, всыпьте овсяные хлопья. Варите, постоянно помешивая до тех пор, пока крупа не приготовится. В конце приготовления добавьте немного ванилина и сахара.

Шаг 4:
Шаг 4

Переложите овсяную кашу в тарелку, положите кусочек сливочного масла и можете пробовать.

Дополняться овсяная каша на молоке «любит» чем угодно. Это могут быть сухофрукты, орехи или свежие ягоды. Также, очень вкусно добавить в неё свежие фрукты. Приятного аппетита!


Смотрите еще в разделе «Овощные блюда»:
Комментарии: