Жареная ряпушка пошаговый рецепт с фото
Согласитесь, что название этой рыбы вполне соответствует её внешности ). Ряпушка, как и любая другая рыба небольших размеров, просто великолепна в жареном виде. Прекрасна эта рыба жареная тем, что её можно кушать прямо с косточками, они совсем мягкие. Более того, косточки этой рыбки не только можно, но и нужно есть, потому как в этих косточках содержится в больших количествах кальций мы еще, помимо того, что насытимся, получим пользу для своих зубов, волос, ногтей.Так что, рыба жареная, рецепт которой я вам предлагаю, очень полезная.Готовится рыба на сковороде 45 минут. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на две порции. Из кухонной посуды нужна будет сковорода, на которой мы будем жарить рыбу. Калорийность одной порции ряпушки - 551 калория. Энергетическая ценность этой же порции: белки - 39 грамм; жиры - 26 грамм; углеводы - 35 грамм. Начнем готовить!