Отварная скумбрия пошаговый рецепт с фото

Отварная морская рыба очень полезна для здоровья, особенно для женского. Отварная вкусная скумбрия – тоже очень полезное блюдо. И если перед вами стоит вопрос: как приготовить скумбрию, то просто её отварите. Вы можете сделать из бульона суп, он тоже выйдет и вкусным, и полезным. Кушать такое блюдо лучше с хлебом, ведь скумбрия – рыба жирная.

Готовится скумбрия вкусно и быстро - примерно 20 минут времени. Из кухонного оборудования вам нужна будет только небольшая кастрюлька. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на две порции. Каждая порция вмещает в себе 387 калорий. Энергетическая ценность одной порции: белки - 36 грамм; жиры – 26 грамм; углеводы – 1 грамм. Приступаем к приготовлению.