Куриные крылышки под апельсиновым соусом пошаговый рецепт с фото
Куриное мясо считается диетическим продуктом, оно содержит в себе много белка и легко усваивается. Чтобы мясо не было суховатым и «обычным», перед приготовлением крылышек под апельсиновым соусом мы их замаринуем и они получатся очень сочными.Для того, чтобы приготовить куриные крылышки под апельсиновым соусом вам понадобится примерно 2 часа. Рецепт рассчитан на 4 порции. Из кухонного оборудования нужна только духовка и небольшая кастрюля. Калорийность 100 грамм блюда – 334 калории. Энергетическая ценность этих же 100 грамм: белки – 23 грамма; жиры – 20 грамм; углеводы – 13 грамм. Попробуйте!
Промойте и обсушите куриные крылышки. Натрите их солью, перцем и чесноком. Отправьте в холодильник мариноваться на 40-50 минут.
